Não existe uma arte marcial “melhor ou pior”, apenas aquela que melhor se alinha aos seus objetivos, limites e preferências pessoais.
Escolher a arte marcial ou uma atividade física certa para você é uma decisão pessoal que depende de seus objetivos, interesses e limitações.
Aqui estão algumas dicas para te ajudar a decidir:
Defina seus objetivos primários:
Você quer aprender autodefesa?
Você quer praticar uma terapia ante estresse e ansiedade?
Você quer um dia participar de campeonatos de combates?
Você busca condicionamento físico?
Você busca emagrecer?
Você busca melhorar sua autoconfiança?
Reconheça suas limitações físicas:
Algumas artes marciais podem ser mais adequadas para diferentes tipos de corpos e habilidades. Avalie sua flexibilidade, força e resistência.
Pondere sobre a efetividade da arte marcial:
Pesquise como cada estilo se aplica em situações reais.Alguns são mais focados em competição, enquanto outros priorizam a autodefesa e condicionamento físico.
Lembre-se de que não existe uma arte marcial “melhor”, apenas aquela que melhor se alinha aos seus objetivos e preferências pessoais.Experimente diferentes estilos e escolha aquele que você se sinta mais confortável e motivado.
Após definir seus objetivos, pesquise em nossa grade a atividade que melhor te atende.
E se precisar de mais ajuda para sua escolha, pode me chamar pelo WhatsApp, que terei prazer em ajudar.
Treine todas as modalidades do Contato Total com horários livres. Boxe de Rua - Xtreme Thai Boxing - Muay Thai - MMA Start - Crossfight - Solo Técnico Confira na discrição nossa grade de horários e dias e monte seu próprio camp de treino.
GRADE DE HORÁRIOS.
MMA👇👇👇👇
NO PERÍODO DA MANHÃ
Dias: Segunda - Quarta - Sexta Horário: às 09:00 NO
MMA é a sigla para Mixed Martial Arts, ou em português, “Artes Marciais Mistas”. MMA são artes marciais que incluem golpes de luta em pé e técnicas de luta no chão. As artes marciais mistas podem ser praticadas como um esporte de contato, de maneira regular ou em torneios, em que dois concorrentes tentam derrotar reciprocamente. O MMA utiliza uma grande escala de técnicas permitidas, como golpes utilizando os punhos, pés, cotovelos, joelhos, além de técnicas de imobilização, como lances e alavancas. Um exemplo de organização que promove torneios de artes marciais misturas, é o UFC - Ultimate Fighting Championship. O MMA é uma modalidade de luta onde os praticamente não precisam seguir necessariamente um estilo específico de luta, por isso o nome de Artes Marciais Mistas. Esse esporte, possibilita ao praticante utilizar qualquer golpe, de qualquer arte marcial, como boxe, jiu-jítsu, caratê, judô, muay thai, entre outras.
O que é o BOXE DE RUA:
Se trata da adaptação de movimentações encontrados no Boxe associadas a Técnicas de Defesa pessoal Urbana, nas quais o intuito não é necessariamente o esportivo e sim a incapacitação do oponente agressor.Apesar de um Boxeador de rua não utilizar técnicas de chutes, quedas, finalizações, está apito a se defender destas investidas.
O que é o XTREME THAI BOXE:
È um conjunto de técnicas empregadas a partir de uma posição de pé, ao contrário das técnicas empregadas no combate no solo. O combate em pé que ocorre enquanto os combatentes estão tanto agarrando conhecido como combate em clinch.
Técnicas utilizadas no combate em pé incluem golpes ou várias técnicas de bloqueio, ou com várias partes do corpo como armas. Os aspectos essenciais do combate em pé incluem combinações de golpes, visando atacar a fim de neutralizar ou lesionar o adversário. As artes marciais e desportos de combate que enfatizam o combate em pé incluem o Muay Thai, Kickboxing assim com o Boxe, Savate…
O que é o MUAY THAI:
O Muay Thai, também conhecido como boxe tailandês, é uma arte marcial milenar originária da Tailândia. Essa luta utiliza oito partes do corpo para atacar e defender, o que lhe rendeu o apelido de “a arte das oito armas”. As técnicas incluem socos, cotoveladas, joelhadas, chutes e movimentos de esquiva e proteção. Além de ser uma forma de defesa e guerra, o Muay Thai também é praticado como esporte, promovendo benefícios para a saúde física e mental. Durante uma hora de aula, estima-se que seja possível queimar de 600 a 900 calorias, dependendo da intensidade do treinamento e das características do praticante. É uma excelente opção para quem busca condicionamento físico, ganho de massa muscular e autocontrole
O que é o CROSSFIGHT:
È uma modalidade que mistura o treinamento de HIIT e Cardio com movimentos das artes marciais. Se você está em busca de uma aula nada monótona que tenha alta queima calórica, o crossfight é uma ótima opção, é recomendado para quem deseja perder peso e deseja ter uma definição muscular. Não é para ganhar massa muscular, mas, sim, para dar uma “secada”. O avanço na rotina dos treinos acontece gradativamente conforme os limites dos participantes, sem exageros, mas com muito estímulo e priorizando sempre a saúde da mente e o condicionamento físico individual.
As aulas passam longe do contato físico. Você não sairá roxo ou machucado. São aulas com diversos movimentos de artes marciais, mas sem nenhum tipo de contato físico entre os participantes. No entanto, prepare-se para perder muitas calorias e sair super suado e cansado como se tivesse realizado uma aula completa de qualquer modalidade de luta. A resposta é Sim!
Você pode achar que não tem o condicionamento físico ou coordenação necessária, mas pode acreditar, esse treino é para você! Simplesmente porque é possível adaptá-lo a realidades diferentes, realizando os exercícios no seu limite individual.
“Você sabia que ao se matricular no CT Brothers Fight, além de participar de aulas bem elaboradas e profissionais você também contribui para que o Projeto kairos ganhe força”
Treine todas as modalidades do Contato Total com horários livres. Boxe de Rua - Xtreme Muay Thai - MMA Start - Crossfight - Solo Técnico Confira na discrição nossa grade de horários e dias e monte seu próprio camp de treino.
GRADE DE HORÁRIOS.
MMA👇👇👇👇
NO PERÍODO DA MANHÃ
Dias: Segunda–Quarta–Sexta Horário: às 09:00
NO PERÍODO DA NOITE.
Dias: Terça–Quinta–Sexta. Horário: às 20:30.
O que é o MMA:
MMA é a sigla para Mixed Martial Arts, ou em português, “Artes Marciais Mistas”. MMA são artes marciais que incluem golpes de luta em pé e técnicas de luta no chão. As artes marciais mistas podem ser praticadas como um esporte de contato, de maneira regular ou em torneios, em que dois concorrentes tentam derrotar reciprocamente. O MMA utiliza uma grande escala de técnicas permitidas, como golpes utilizando os punhos, pés, cotovelos, joelhos, além de técnicas de imobilização, como lances e alavancas. Um exemplo de organização que promove torneios de artes marciais misturas, é o UFC - Ultimate Fighting Championship. O MMA é uma modalidade de luta onde os praticamente não precisam seguir necessariamente um estilo específico de luta, por isso o nome de Artes Marciais Mistas. Esse esporte, possibilita ao praticante utilizar qualquer golpe, de qualquer arte marcial, como boxe, jiu-jítsu, caratê, judô, muay thai, entre outras.
“Você sabia que ao se matricular no CT Brothers Fight, além de participar de aulas bem elaboradas e profissionais você também contribui para que o Projeto kairos ganhe força”
Você pode achar que não tem o condicionamento físico ou coordenação necessária, mas pode acreditar, esse treino é para você!
GRADE DE HORÁRIOS.
PERÍODO DA NOITE
De Terça - Quinta - Sexta Horário: as 19:30
O que é o CROSSFIGHT:
É uma modalidade que mistura o treinamento de HIIT e Cárdio com movimentos das artes marciais. Se você está em busca de uma aula nada monótona que tenha alta queima calórica, o Crossfight é uma ótima opção, é recomendado para quem deseja perder peso e deseja ter uma definição muscular. Não é para ganhar massa muscular, mas, sim, para dar uma “secada”. O avanço na rotina dos treinos acontece gradativamente conforme os limites dos participantes, sem exageros, mas com muito estímulo e priorizando sempre a saúde da mente e o condicionamento físico individual.
As aulas passam longe do contato físico. Você não sairá roxo ou machucado. São aulas com diversos movimentos de artes marciais, mas sem nenhum tipo de contato físico entre os participantes. No entanto, prepare-se para perder muitas calorias e sair super suado e cansado como se tivesse realizado uma aula completa de qualquer modalidade de luta. A resposta é Sim!
Você pode achar que não tem o condicionamento físico ou coordenação necessária, mas pode acreditar, esse treino é para você! Simplesmente porque é possível adaptá-lo a realidades diferentes, realizando os exercícios no seu limite individual.
“você sabia que ao se matricular no CT Brothers Fight, além de participar de aulas bem elaboradas e profissionais você também contribui para que o Projeto kairos ganhe força”
Treine todas as modalidades do Contato Total com horários livres. Boxe de Rua - Xtreme Muay Thai - MMA Start - Crossfight - Solo Técnico Confira na discrição nossa grade de horários e dias e monte seu próprio camp de treino.
O Boxe é um esporte de combate que envolve o uso de socos para atacar e se defender. É uma das modalidades mais antigas e populares do mundo, com uma longa história que remonta à Grécia Antiga e oferece diversos benefícios físicos, mentais e emocionais para quem o pratica. Aqui estão alguns dos principais: Condicionamento Físico: O treinamento de boxe é intenso e abrange uma variedade de exercícios, como corrida, saltos, flexões e treinos de saco de pancadas. Isso ajuda a melhorar a resistência cardiovascular, a força muscular e a agilidade...
O boxe oferece diversos benefícios físicos, mentais e emocionais para quem o pratica. Aqui estão alguns dos principais:
Condicionamento Físico: O treinamento de boxe é intenso e abrange uma variedade de exercícios, como corrida, saltos, flexões e treinos de saco de pancadas. Isso ajuda a melhorar a resistência cardiovascular, a força muscular e a agilidade.
Queima de Calorias: Uma sessão de boxe pode queimar muitas calorias. Os movimentos rápidos e explosivos envolvidos no boxe são excelentes para perda de peso e definição muscular.
Melhora da Coordenação e Equilíbrio: O boxe exige movimentos precisos e rápidos, ajudando a aprimorar a coordenação motora e o equilíbrio.
Alívio do Estresse: Golpear o saco de pancadas ou fazer sparring libera endorfinas, reduzindo o estresse e a ansiedade.
Autoconfiança e Disciplina: O boxe exige dedicação e disciplina. À medida que os praticantes aprimoram suas habilidades, eles ganham autoconfiança e autoestima.
Socialização: Participar de aulas de boxe ou treinar em academias permite que você conheça outras pessoas com interesses semelhantes.
Lembre-se de que, como em qualquer atividade física, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar o treinamento de boxe, especialmente se você tiver alguma condição médica pré-existente. Mantenha-se seguro e aproveite os benefícios dessa arte marcial! 🥊
“você sabia que ao se matricular no CT Brothers Fight, além de participar de aulas bem elaboradas e profissionais você também contribui para que o Projeto kairos ganhe força”
O Muay Thai é uma arte marcial tailandesa conhecida por sua eficácia em combate e condicionamento físico.
GRADE DE HORÁRIO:
TERÇA- QUINTA DAS 19:30 AS 20:30
Aqui estão alguns pontos importantes sobre o Muay Thai:
Técnica de golpes:
O Muay Thai envolve uma variedade de golpes, como socos, cotoveladas, joelhadas e chutes. Os praticantes aprendem a executar essas técnicas com precisão e força.
Condicionamento físico:
Treinar Muay Thai é uma excelente forma de melhorar o condicionamento cardiovascular, força e resistência. Os treinos são intensos e ajudam a queimar calorias.
Treinamento mental:
Além do aspecto físico, o Muay Thai também desenvolve a mente. Os praticantes aprendem disciplina, foco e autocontrole.
Tradição e cultura: O Muay Thai tem raízes profundas na cultura tailandesa. Os praticantes aprendem sobre a história e os valores dessa arte marcial.
Espírito esportivo: O respeito pelo oponente é fundamental no Muay Thai. Os lutadores demonstram espírito esportivo e camaradagem, mesmo durante os combates.
“você sabia que ao se matricular no CT Brothers Fight, além de participar de aulas bem elaboradas e profissionais você também contribui para que o Projeto kairos ganhe força”
È um conjunto de técnicas empregadas a partir de uma posição de pé, ao contrário das técnicas empregadas no combate no solo.
GRADE DE HORÁRIO:
TERÇAS E QUINTAS AS 19:30
O que é o XTREME THAI BOXING:
É um conjunto de técnicas empregadas a partir de uma posição de pé, ao contrário das técnicas empregadas no combate no solo.
O combate em pé que ocorre enquanto os combatentes estão tanto agarrando conhecido como combate em clinch.Técnicas utilizadas no combate em pé incluem golpes ou várias técnicas de bloqueio, ou com várias partes do corpo como armas.
Os aspectos essenciais do combate em pé incluem combinações de golpes, visando atacar a fim de neutralizar ou lesionar o adversário.
As artes marciais e desportos de combate que enfatizam o combate em pé incluem o Muay Thai, Kickboxing assim com o Boxe, Savate…
“você sabia que ao se matricular no CT Brothers Fight, além de participar de aulas bem elaboradas e profissionais você também contribui para que o Projeto kairos ganhe força”
O jiu-jítsu Trata-se de uma luta onde o atleta tenta controlar o adversário com golpes, até conseguir imobilizá-lo, usando técnicas de torção ou estrangulamento, que finalizam o combate.
GRADE DE HORÁRIO:
SEGUNDA - QUARTA - SEXTA
KIDS: AS 19:30
ADULTOS: AS 20:30
O jiu-jitsu oferece uma série de benefícios para o corpo e a mente. Aqui estão alguns deles:
Combate a Ansiedade e o Estresse: As aulas de jiu-jitsu desgastam o organismo, liberando dopamina, o hormônio do prazer. Isso ajuda a combater tanto a ansiedade quanto os sintomas do estresse. Até mesmo pessoas diagnosticadas com depressão conseguem viver melhor após o início das aulas, pois ficam mais positivas e confiantes.
Disciplina: O jiu-jitsu disciplina os praticantes, ensinando valores como respeito, humildade, compaixão e abertura para o diálogo. Além disso, a persistência para aprender golpes e superar objetivos é fundamental.
Defesa Pessoal: Embora ninguém que pratique jiu-jitsu deva se arriscar a reagir a um assalto armado, a modalidade oferece recursos suficientes para se defender em momentos de tensão.
Desenvolvimento Físico: O jiu-jitsu melhora a força, a resistência e a flexibilidade. Foca na luta e na movimentação no chão, ajudando a perder peso e manter uma ótima condição física.
Autoconfiança: Aprender técnicas de jiu-jitsu e lidar com pressão durante os treinamentos aumenta a autoconfiança dos praticantes.
Estilo de Vida Saudável: O jiu-jitsu promove alongamentos e incentiva uma alimentação saudável, contribuindo para o bem-estar geral.
Em resumo, o jiu-jitsu é uma arte marcial completa que traz benefícios tanto físicos quanto mentais, sendo uma excelente escolha para quem busca qualidade de vida!
“você sabia que ao se matricular no CT Brothers Fight, além de participar de aulas bem elaboradas e profissionais você também contribui para que o Projeto kairos ganhe força”
O Projeto Kairos foi iniciando a partir do dia 02/08/2023 no centro de treinamento Brothers Fight, com o intuito de levar os benefícios do esporte para o maior número de pessoas possíveis.
VALENTES DE DAVI P/ ALUNOS DE 11 A 17 ANOS
AULAS DE CONTATO TOTAL MMA
Kairos é um projeto sem ajuda governamental, que conta com parcerias para se manter ativo.
Onde os que então em melhores condições, além de se beneficiar com as atividades esportivas do CTBF com um investimento reduzido, contribuem também para que os de menor condições financeiras, possam participar do projeto e também melhorarem sua qualidade de vida.
REGRAS PARA PARTICIPAR DO PROJETO
Não possuir condições para contribuir 100% financeiramente com o projeto. Estar estudando ter média positiva no boletim escolar.
Não ter faltas sem justificativas na escola e no projeto.
ATENÇÃO: As vagas no projeto são limitadas e rotativas. Isto significa que as vagas são renovadas todo mês, os beneficiários, deveram confirmar sua vaga em até 5 dias antes do final de cada mês, caso isto não ocorra a vaga será destinada ao próximo da fila de espera.
Os beneficiários que excederem 3 faltas sem prévia justificativa, perderam suas vagas e estas serão dadas a quem está na fila de espera:
A aula é uma experiência, com treinamentos físicos e técnicos específicos para cada pessoa. Além disso, o planejamento e assistência individualizada, que se adaptando às necessidades e objetivos de cada aluno. Portanto, se você busca um treinamento personalizado e seguro, o Mestre Paulo Lage é a escolha certa!
As aulas podem ser tanto individuais ou pequenos grupos. Esse profissional é formado Contato Total, com especialidade em MMA, Boxe, Muay thai, Kickboxing, Savate, Jiu-jitsu, luta livre e Defesa Pessoal, Urbana e registrado na Organização Mundial de Contato Total. As vantagens da aula Personal são diversas! Aqui estão algumas delas:
Individualização: O Professor adapta os exercícios e o treinamento de acordo com suas necessidades, objetivos e limitações. Isso garante um programa de treino mais eficaz e seguro.
Supervisão Profissional: Durante as aulas, você terá a orientação e supervisão de um profissional qualificado. Isso ajuda a evitar lesões e maximiza os resultados.
Motivação: O Professor incentiva e motiva você a se esforçar ao máximo. Ter alguém acompanhando seu progresso pode ser muito inspirador.
Variedade: O Professor personalizado inclui diferentes tipos de exercícios, tornando as aulas mais interessantes e evita a monotonia.
Foco nos Objetivos: Seja se tornar um exímio lutador, estar pronto para se defender, para emagrecer ou melhorar a saúde, o Professor cria um plano específico para alcançar seus objetivos.
AULAS PARTICULARES DE PERSONAL FIGHT
PERSONAL FIGHT PERSONALIZADO A.
Seu Melhor horário
Seu dia
Seu objetivo
No seu Ritmo
Seu lugar de preferência.
CONTATO TOTAL M M A
Está e uma aula onde se treina vários estilos de combate como, Muay Thai, jiu-jitsu, Boxe, Luta Livre e Defesa Pessoal.
BOXE
Esportivo ou de Rua.
JIU JITSU / SOLO TECNICO
Com ou sem Kimono
HIIT FIGHT
Físico, no HIIT FIGHT você perde peso, tonifica a musculatura, melhora seu condicionamento físico com exercícios e técnicas de combate do Boxe, MMA, Muay Thai, Jiu Jitsu e muito mais. Excelente para quem quer Eliminar Peso e Melhorar o Condicionamento
MUAY THAI
Esportivo ou competitivo
Valores h. aula
Individual
. R$70,00, em nosso CT
. R$100,00, com deslocamento até você.
Em Dupla
. R$100,00, em nosso CT
. R$130,00, com deslocamento até você.
Em grupo de até 4 pessoas
. R$160,00, em nosso CT
. R$190,00, com deslocamento até você.
Em grupo de até 10 pessoal
. R$300,00, em nosso CT
. R$330,00, com deslocamento até você.
Obs:
Plano mínimo de 4 aulas
As aulas experimental são gratuitas cobramos apenas a taxa de deslocamento de R$ 35,00 reais.
