GRADE DE HORÁRIOS.
MMA👇👇👇👇
NO PERÍODO DA MANHÃ
Dias: Segunda - Quarta - Sexta Horário: às 09:00 NO
PERÍODO DA NOITE
Dias: Terça - Quinta - Sexta. Horário: às 20:30.
BOXE DE RUA 👇👇👇👇
NO PERÍODO DA MANHÃ
Dias: Segunda - Quarta - Sexta Horário: às 08:00.
PERÍODO DA NOITE.
Dias: Segunda - Quarta - Sexta Horário: às 20:30.
XTREME TAI BOXING 👇👇👇👇
NO PERÍODO DA NOITE
Dias: Segunda - Quarta Horário: às 19:30.
MUAY THAI 👇👇👇👇
NO PERÍODO DA NOITE
Dias: Terça - Quinta Horário: às 19:30.
CROSSFIGHT 👇👇👇👇
PERÍODO DA NOITE
De Terça - Quinta - Sexta Horário: as 19:30
CONHEÇA OS ESTILOS QUE FAZEM PARTE DO.
CONTATO TOTAL:
MMA — BOXE DE RUA — MUAY THAI — XTREME THAI BOXING — CROSSFIGHT
O que é o MMA:
MMA é a sigla para Mixed Martial Arts, ou em português, “Artes Marciais Mistas”. MMA são artes marciais que incluem golpes de luta em pé e técnicas de luta no chão. As artes marciais mistas podem ser praticadas como um esporte de contato, de maneira regular ou em torneios, em que dois concorrentes tentam derrotar reciprocamente. O MMA utiliza uma grande escala de técnicas permitidas, como golpes utilizando os punhos, pés, cotovelos, joelhos, além de técnicas de imobilização, como lances e alavancas. Um exemplo de organização que promove torneios de artes marciais misturas, é o UFC - Ultimate Fighting Championship. O MMA é uma modalidade de luta onde os praticamente não precisam seguir necessariamente um estilo específico de luta, por isso o nome de Artes Marciais Mistas. Esse esporte, possibilita ao praticante utilizar qualquer golpe, de qualquer arte marcial, como boxe, jiu-jítsu, caratê, judô, muay thai, entre outras.
O que é o BOXE DE RUA:
Se trata da adaptação de movimentações encontrados no Boxe associadas a Técnicas de Defesa pessoal Urbana, nas quais o intuito não é necessariamente o esportivo e sim a incapacitação do oponente agressor.Apesar de um Boxeador de rua não utilizar técnicas de chutes, quedas, finalizações, está apito a se defender destas investidas.
O que é o XTREME THAI BOXE:
È um conjunto de técnicas empregadas a partir de uma posição de pé, ao contrário das técnicas empregadas no combate no solo. O combate em pé que ocorre enquanto os combatentes estão tanto agarrando conhecido como combate em clinch.
Técnicas utilizadas no combate em pé incluem golpes ou várias técnicas de bloqueio, ou com várias partes do corpo como armas. Os aspectos essenciais do combate em pé incluem combinações de golpes, visando atacar a fim de neutralizar ou lesionar o adversário. As artes marciais e desportos de combate que enfatizam o combate em pé incluem o Muay Thai, Kickboxing assim com o Boxe, Savate…
O que é o MUAY THAI:
O Muay Thai, também conhecido como boxe tailandês, é uma arte marcial milenar originária da Tailândia. Essa luta utiliza oito partes do corpo para atacar e defender, o que lhe rendeu o apelido de “a arte das oito armas”. As técnicas incluem socos, cotoveladas, joelhadas, chutes e movimentos de esquiva e proteção. Além de ser uma forma de defesa e guerra, o Muay Thai também é praticado como esporte, promovendo benefícios para a saúde física e mental. Durante uma hora de aula, estima-se que seja possível queimar de 600 a 900 calorias, dependendo da intensidade do treinamento e das características do praticante. É uma excelente opção para quem busca condicionamento físico, ganho de massa muscular e autocontrole
O que é o CROSSFIGHT:
È uma modalidade que mistura o treinamento de HIIT e Cardio com movimentos das artes marciais. Se você está em busca de uma aula nada monótona que tenha alta queima calórica, o crossfight é uma ótima opção, é recomendado para quem deseja perder peso e deseja ter uma definição muscular. Não é para ganhar massa muscular, mas, sim, para dar uma “secada”. O avanço na rotina dos treinos acontece gradativamente conforme os limites dos participantes, sem exageros, mas com muito estímulo e priorizando sempre a saúde da mente e o condicionamento físico individual.
As aulas passam longe do contato físico. Você não sairá roxo ou machucado. São aulas com diversos movimentos de artes marciais, mas sem nenhum tipo de contato físico entre os participantes. No entanto, prepare-se para perder muitas calorias e sair super suado e cansado como se tivesse realizado uma aula completa de qualquer modalidade de luta. A resposta é Sim!
Você pode achar que não tem o condicionamento físico ou coordenação necessária, mas pode acreditar, esse treino é para você! Simplesmente porque é possível adaptá-lo a realidades diferentes, realizando os exercícios no seu limite individual.
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Você pode escolher entre os planos abaixo:
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